シニア＠プロジェクト～高齢者向け運動指導

シニア＠プロジェクトは、いつまでも自分の足で歩き、毎日好きなことをして笑顔で過ごせるように、介護予防の取り組みとして、出張型の高齢者向け体操教室を企画・運営をしています。

スマートフォン（パソコン・タブレット）を活用して、運動を手軽に始めることができる「おうちでだれでもできる！ぱる体操」体操動画Webアプリ（写真参照）を作りました。
日常生活の中に、毎日10分多くからだを動かすことで、ロコモティブシンドローム・認知症のリスクを減少することができると厚生労働省も示唆しています。
この体操動画Webアプリは、すべて約10分の体操動画で作成しており、健康運動指導士がわかりやすく丁寧に指導しているため、はじめての方や体力に自信のない方も取り組みやすいです。
さらに、目的別メニュー（脳トレ・足腰強化・姿勢改善・膝痛予防・腰痛予防・肩こり予防）があり、自分の体力や体調に合わせて選択することができます。
毎日少しの運動で、からだを元気に！こころを前向きに！なることを目指します