ヒロコ ピラティス スタジオ
「ヒロコピラティススタジオ」では、マンツーマン（またはペア）でレッスンを行うため、一人ひとりの運動歴やその日の体調に合わせた無理のないトレーニングができます。一つひとつの動きが正しくできているかを丁寧に確認しながらレッスンを進めることで、きちんと効果につなげることができます。
また、ピラティス専用マシンを使うレッスンが基本となり、山梨、長野県内でも珍しいスタジオです。リフォーマー、キャデラック、アークバレル、スパインコレクター、スタビリティチェア等を用いての本格的なパーソナルトレーニングの魅力をぜひ味わってください。
◆期待できる効果◆
・腹筋の引き締め
・長く、しなやかな筋肉をつくる
・姿勢の改善・美しいボディーラインをつくる
・ケガの予防・腰痛・肩コリの解消
・血行促進とリラックス効果・ストレスの解消
・便秘・むくみの解消
・筋力と柔軟性のバランスがとれた体に改善
・集中力を高める
・スポーツ競技の持久力・体力のレベルアップ
・基礎代謝をアップさせ太りにくい体質に改善
またスタジオにお出になりにくい方や外出を控えたい方、都合によりお家を留守にできない方向けに、オンラインによるプライベートレッスンも実施しております。
レッスンを通じて、皆様が心身ともに健康な状態へとなれるよう、そして毎日を笑顔で過ごせるようなお手伝いさせていただきます！
詳しくはホームページをご覧ください。
