関節強化塾/kansetsu kyouka juku
関節強化とは聞き慣れない言葉だと思います。
正確には関節を安定させる筋力を強化するという意味です。
これは30年近く理学療法士として働き、勉強してきたものを捨て去るほど効果的で簡単なトレーニングです。
15分程度の運動ですが、60分揉んでもらう以上の効果を実感していただけます。
関節を守る筋肉がサボると関節に負担がかかり、サボった筋肉の代わりに頑張る筋肉が凝って痛みます。
そのサボり筋を鍛えることでコリや痛みが改善し、効率の良い動きになります。
凝ったり痛む筋肉を揉んだりストレッチしてほぐしてもすぐ戻ってしまうのは、サボり筋が弱いままなので頑張らざるを得ないのです。
サボり筋を鍛えることで、痛みやコリを改善するだけではなく、フォームの改善や運動パフォーマンスを上げることもできます。
また、トレーニングだけでなく、自律神経の不調や不眠、頭痛に対する施術も提供しています。
こちらは施術後にフェイスラインがスッキリしたと別の意味でも喜ばれています。
これは非常に繊細な技術で、ほとんど何をされているのかわからないほどの力で、痛みを伴いません。
基本的にお宅に訪問させていただいております。
時間は初回でもカウンセリング含め40分上限、2回目以降は30分上限、施術自体は15分程度で、残りの時間は質問やセルフケア指導に使います。
短時間ですので、お忙しい方にもお勧めです。
