美容・健康アドバイザー　しゅうへい

人生１００年時代となり、いつまで健康的に生きられるのか。
人生をどれだけ長く健康的に生きることができるのか。

平均寿命よりも健康寿命を伸ばすことが推奨されています。
そのために「運動」「栄養」「生活習慣の改善」が課題となっています。

しかし、具体的な行動や知識が分からないという方も多いので、
オンラインによる指導で、コロナ対策にもなり、移動時間もなく、
その分低価格で情報の提供やアドバイスを行います。

また、負担なく続けられる1日16時間のプチファスティングもおすすめで、
体への変化を感じやすく、継続しやすいとのお声もいただいております。

プチファスティングでのメリットは
・体重が減る（脂肪がエネルギーになる）
・オートファジーが機能する（体の廃棄物が一掃）
・病気になりにくく若々しくなる
・下痢や便秘の解消
・アレルギーや体調不良の改善
・老化・ガン予防
・続けやすい

マンツーマンでの指導やご希望によってはグループでの
オンライン指導を行っていきます。

プチファスティング２週間～１ヶ月の指導はプチファスティングだけでなく
その他の健康、軽度な運動、美容などのアドバイスも行います。

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