アルバ　ボディ　ケア/ALBA BODY CARE

肩こりや腰痛をなんとかしたい！
運動不足を卒業したい！
ダイエットでぽっこりお腹を解消したい！

そんなときは「ピラティス」のエクササイズがおすすめです！

ピラティスとは、“身体調整法”といわれ1920年代にドイツで考案をされたリハビリのメニューです。呼吸を意識しながら4つのコアと呼ばれる筋肉（横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋）を動かすことにより、体型や姿勢を改善し維持することが期待できます。実際に体験をした方からは、「痩せた」「よく眠れるようになった」「肩こりや腰痛が楽になった」と、身体の変化を感じていただいています。

そして、スタッフは2名とも現役の看護師です♪専門知識も活用していきながらメニューを構成し、健康相談もお受けしています。
当店では体力に不安のある方でも負担なく続けていただけるよう、ピラティスエクササイズのメニューだけでなく準備運動やストレッチを組み込んでいます。気軽に始められて続けやすい、というのがピラティスの魅力でもありますので、幅広い年齢の方に体験していただけます。

ピラティスのほかにも、エステや脱毛も取り扱っております。こちらもぜひお気軽にお問い合わせください。